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更新日 2019.08.26

久米支店「笑いヨガ教室」(07月09日)


笑いながら体操

笑いながら体操

久米支店は、「笑いヨガ教室」を開催し、女性部員や地域の方など23人が参加しました。
今回は、講師に笑いヨガティーチャーの大久保 和子さんを招き、笑いヨガの健康効果について学びました。
体操として笑うのも、おかしいと感じて笑うのも、身体への健康効果は全く同じです。笑いがもたらすハッピーな効果には、免疫力を高める・脳を活性化する・気分を爽快にする・ストレスを解消するなどがあります。
大久保先生の指導のもと、大きな口をあけて大きな声を出して、元気よく拍手をしながら歌を唄ったり体操をしました。
参加者は「大笑いをしながら体操をしてとても楽しかった。これからは毎日を笑顔で過ごしたい。」と話されました。



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